Dein ABC für erfrischende Gedanken.

Video mit Anleitung.

Willkommen zu meiner absoluten Lieblingsübung!

Was bringt uns dazu zu glauben, dass Lösungen, die unsere Gesundheit betreffen immer kompliziert, anstrengend und zeitraubend sein müssen?

Du bist ja hier, weil du dich für nachhaltige und tiefe Regeneration interessierst.
Immer wieder versichere ich dir, dass dieser Prozess einfach und ganz natürlich ist.
Wenn er nicht unterbrochen wird und wenn alle Ebenen deines „Systems“ (hast du ein besseres Wort?) mit einbezogen werden!

Damit das gelingt, kannst du jetzt und hier die Gelegenheit nutzen, dich mit einem sehr kraftvollen Aspekt deiner mentalen Frische vertraut zu machen. Auch ohne lange Zeit in deiner Psyche wühlen zu müssen!
Denn mentale oder auch unbewusste Blockaden zeigen sich in unserem Leben als „Probleme“.
Ob groß oder klein, sie beschäftigen uns. Auf jeden Fall mehr, als uns das lieb ist.
Und sie sind berühmt – berüchtigt für die Gedanken – Autobahnen die durch sie entstehen, die unseren Geist nicht mehr zur Ruhe kommen lassen.

Oder umgekehrt???

Erfolgreiche, wirklich nachhaltige Regeneration und Heilung ist nicht möglich, so lange die mentale Ebene nicht auch „entgiftet“ ist.
Aus diesem Grund gehört dieser Bereich selbstverständlich mit in das Programm SCHLAFGOLD.
Mit viel Spass und einfachen kleinen Aktionen.
Das kannst du dir nicht vorstellen???

… ha! Da geht es schon los … 🙂

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https://youtu.be/1m7GjYDvce8

Welches ist dein Wort für heute?

Achtung! Diese Übung hat nichts, aber auch gar nichts mit think pink oder positivem Denken zu tun!
Es geht also nicht darum, dir in stressigen Situationen einzureden, dass du ein Glückspilz bist. Auch nicht darum, Begründungen dafür zu finden, wenn du dich ans Limit deiner Kraft und deiner Möglichkeiten manövriert hast.

Diese Übung beginnt vorher!

Es geht um deine Fähigkeit, in jeder Situation angemessen reagieren zu können.
Dazu musst du lernen, deinen Geist konstant zu fokussieren.

So wie du auf einem Bahnhof mit 100%iger Sicherheit

in den richtigen Zug steigst. Genau so sicher bestimmst du die Richtung und den Inhalt deiner Gedanken.
Denn die Gedanken sind immer da. Du musst sie in die richtige Richtung lenken.
Also lass sie bestimmt sein von A..B..C.. siehe oben!

Dies ist eine lebenslange Übung.

Aber sie lohnt sich!
Denn deine Gedanken erzeugen Gefühle und Handlungen. Und diese bestimmen dein Leben.
Nicht umgekehrt 🙂

Fang einfach an.
Beobachte genau, was passiert.

Die Techniken des YOGA sind dafür besonders gut dafür geeignet, deinen Geist zu fokussieren. Wenn du YOGA übst bedeutet das, du erlangst immer mehr die Fähigkeit deine unwillkürlichen Gedanken/ Gefühle zur Ruhe kommen zu lassen.
Dann kannst du damit beginnen, wirklich im Augenblick zu leben! Alles was du erlebst wird dadurch intensiver, klarer und auch einfacher.

Du wirst dein Leben in vollen Zügen genießen.

Nicht denken hilft!

2 Übungen für einen klaren Kopf.
MEHR ERFAHREN.

Mach dich frei!